La técnica del vaso de agua para combatir el estrés

De sobra conocemos los beneficios del agua en nuestra salud. Hidrata, mantiene el equilibrio de los minerales en nuestro organismo, nos da vitalidad y preserva nuestra juventud. Todo eso lo consigue este líquido elemento fundamental en nuestras vidas y del que debemos hacer un uso abundante, pero sin excesos. El agua además, es símbolo de pureza … Read more

La pirámide de la hidratación

El agua es un componente esencial para la vida. Debe aportarse una cantidad suficiente de líquidos para favorecer las acciones fisiológicas y compensar las pérdidas, que aumentan en:   ambientes de calor con el ejercicio y en determinadas enfermedades y trastornos pasajeros como la gastritis…   CONSEJOS +Beber en intervalos regulares, no solo cuando aparezca … Read more

¿Como preparar el café más rico con un filtro de ósmosis inversa?

¿Es necesario comprar un filtro con ósmosis inversa para el café?   Los amantes de café suelen gastar mucho en comprar la mezcla de café artesanal de la mejor calidad. Sin embargo, el 98% del café que tomas es agua, entonces cuando preparas café en casa el sabor va a depender en gran manera del … Read more

10 Bebidas caseras para bajar de peso

Bebidas para bajar de peso

¿Crees que para bajar de peso debes recurrir a pastillas o a dietas mágicas? Pues no. El único lugar al que debes recurrir es a tu refrigeradora. En ella encontrarás todo lo que necesitas para preparar bebidas caseras para bajar de peso.   A continuación, te presentamos 10 bebidas caseras que te ayudarán a conseguir … Read more

¿Cuáles son los síntomas de la deshidratación?

¡Es hora de ponerse los guantes de boxeo y atacar la deshidratación! Pero primero tenemos que entender ¿cuáles son los síntomas de la deshidratación?   Para nadie es un secreto que el agua es para nuestro cuerpo lo que la gasolina es para un carro.  Para que nuestro cuerpo funcione correctamente, necesita su dosis de … Read more

¿Por qué debemos tomar agua en el gimnasio?

Ir al gimnasio es parte esencial del día a día, si lo que quieres es llevar un estilo de vida activo y saludable. Más allá de cuál sea tu objetivo al ejercitarte, vale decir que el factor en común que hay en las personas que entrenan es el sudor y el tomar agua en el … Read more

Los efectos del ejercicio físico en tu vida

Tener una rutina de entrenamiento te puede brindar diversos beneficios que van desde el aspecto físico y mental, hasta el aspecto emocional e incluso social. Y es que los efectos del ejercicio físico en tu vida son innumerables. Por eso, si quieres conocer más sobre sus beneficios, aquí encontrarás la información que estás buscando.   … Read more