Se le conoce como ejercicio en el agua, aeróbicos en la piscina, e incluso como baile en ropa de baño, pero su nombre oficial es gimnasia acuática, o, como se diría hoy en día, Aguagym. Si bien antes se solía pensar que era una actividad física solo para personas ancianas o que sufrían de obesidad, … Read more
Ya decidiste que quieres tener un estilo de vida que te permita cuidar el medio ambiente. Y por supuesto, eso significa dejar en el pasado las botellas de agua. Pero si lo que no quieres es dejar de tener agua a tu alcance en cualquier comento, entonces debes contar con un tomatodo. Aunque…¿realmente sabes cuál … Read more
¿A cuántos de nosotros, nuestras madres y abuelitas nos han repetido hasta el cansancio, que no tomemos cosas frías en invierno porque nos podríamos enfermar? Esta creencia que ha traspasado generaciones, nos ha hecho crecer creyendo que existe una relación entre enfermedades como la gripe, y el consumo de bebidas frescas en estaciones de baja … Read more
¿Cómo tomar más agua sin que sea todo un reto? ¿Cuántas veces has oído decir que debes tomar al menos 2 litros de agua cada día para mantener tu cuerpo y tu mente en orden? ¿Suena más fácil de lo que parece no? Doctores y expertos de la salud, recomiendan esto muchas veces y … Read more
Nutrir nuestro cuerpo con agua siempre es importante, especialmente durante el entrenamiento ya que perdemos mucho líquido a través del sudor. Pero ¿Sabes cuánta agua debes tomar antes, durante y después de tus entrenamientos? Aquí te mostramos cómo tomar agua durante el ejercicio para no perjudicar tu rendimiento ni tu salud a la hora de … Read more
¡Ahorrar agua es responsabilidad de todos! Sigue estas 4 recomendaciones para cuidar el agua en tu casa, no solo ayudarán tu bolsillo sino también contribuirán con el planeta: 1. Repara las fugas de llaves y tuberías: ¿Sabías que si tu ducha gotea una vez por segundo estás desperdiciando más de 11.000 litros de agua … Read more
“No tengo energía… Tengo sueño… ¡Quiero irme a mi cama!” Probablemente te haya pasado más de una vez. Estás en el trabajo y de pronto sientes que se cierran tus ojos y comienzas a perder motivación hasta el punto de querer ir a casa a dormir. Si te interesa saber cómo combatir el cansancio en … Read more
Tener una hidratación adecuada no es sólo bueno para el funcionamiento del organismo, sino que también influye en el estado de ánimo. Se dice que el agua disminuye la ansiedad, ya que cuando hay deshidratación, se intensifican los síntomas de ansiedad, tristeza o decaimiento. Pero, ¿en serio el agua disminuye la ansiedad? El … Read more
De sobra conocemos los beneficios del agua en nuestra salud. Hidrata, mantiene el equilibrio de los minerales en nuestro organismo, nos da vitalidad y preserva nuestra juventud. Todo eso lo consigue este líquido elemento fundamental en nuestras vidas y del que debemos hacer un uso abundante, pero sin excesos. El agua además, es símbolo de pureza … Read more
El agua es un componente esencial para la vida. Debe aportarse una cantidad suficiente de líquidos para favorecer las acciones fisiológicas y compensar las pérdidas, que aumentan en: ambientes de calor con el ejercicio y en determinadas enfermedades y trastornos pasajeros como la gastritis… CONSEJOS +Beber en intervalos regulares, no solo cuando aparezca … Read more
