Aquagym: ¿para qué sirve y cuáles son sus beneficios?

aquagym para que sirve, todos sus beneficios

Se le conoce como ejercicio en el agua, aeróbicos en la piscina, e incluso como baile en ropa de baño, pero su nombre oficial es gimnasia acuática, o, como se diría hoy en día, Aguagym. Si bien antes se solía pensar que era una actividad física solo para personas ancianas o que sufrían de obesidad, … Read more

¿Está bien bañarse con agua fría después de hacer deporte?

Seguro lo primero que quieres hacer al terminar de ejercitarte es tomar una ducha para refrescarte y quitarte el sudor del cuerpo. ¿Pero sabes qué temperatura es la adecuada para hacerlo? Puede que te preguntes si bañarse con agua fría después de hacer deporte está bien, o si deberías usar agua caliente. Lo cierto es … Read more