Aquagym: ¿para qué sirve y cuáles son sus beneficios?

aquagym para que sirve, todos sus beneficios

Se le conoce como ejercicio en el agua, aeróbicos en la piscina, e incluso como baile en ropa de baño, pero su nombre oficial es gimnasia acuática, o, como se diría hoy en día, Aguagym. Si bien antes se solía pensar que era una actividad física solo para personas ancianas o que sufrían de obesidad, … Read more

¿Está bien bañarse con agua fría después de hacer deporte?

Seguro lo primero que quieres hacer al terminar de ejercitarte es tomar una ducha para refrescarte y quitarte el sudor del cuerpo. ¿Pero sabes qué temperatura es la adecuada para hacerlo? Puede que te preguntes si bañarse con agua fría después de hacer deporte está bien, o si deberías usar agua caliente. Lo cierto es … Read more

El secreto de la hidratación: ¿Cómo tomar agua durante el ejercicio?

Nutrir nuestro cuerpo con agua siempre es importante, especialmente durante el entrenamiento ya que perdemos mucho líquido a través del sudor. Pero ¿Sabes cuánta agua debes tomar antes, durante y después de tus entrenamientos? Aquí te mostramos cómo tomar agua durante el ejercicio para no perjudicar tu rendimiento ni tu salud a la hora de … Read more

¿Por qué debemos tomar agua en el gimnasio?

Ir al gimnasio es parte esencial del día a día, si lo que quieres es llevar un estilo de vida activo y saludable. Más allá de cuál sea tu objetivo al ejercitarte, vale decir que el factor en común que hay en las personas que entrenan es el sudor y el tomar agua en el … Read more