Aquagym: ¿para qué sirve y cuáles son sus beneficios?

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Se le conoce como ejercicio en el agua, aeróbicos en la piscina, e incluso como baile en ropa de baño, pero su nombre oficial es gimnasia acuática, o, como se diría hoy en día, Aguagym. Si bien antes se solía pensar que era una actividad física solo para personas ancianas o que sufrían de obesidad, … Read more

6 Tips para tener un estilo de vida sustentable

Es normal que uno quiera mejorar diversos aspectos de su vida, para vivir eventualmente en armonía. Para algunos, su meta ahorita puede ser llevar un estilo de vida más saludable, bajar esos kilos extra que ganaron durante el año, o simplemente conseguir un trabajo o una pareja. Sin embargo, por más diferentes que puedan ser … Read more

Los efectos del ejercicio físico en tu vida

Tener una rutina de entrenamiento te puede brindar diversos beneficios que van desde el aspecto físico y mental, hasta el aspecto emocional e incluso social. Y es que los efectos del ejercicio físico en tu vida son innumerables. Por eso, si quieres conocer más sobre sus beneficios, aquí encontrarás la información que estás buscando.   … Read more